Beyhan Budak
Beyhan Budak
  • 657
  • 239 421 180
Depresif ve Mutsuz Hissederken İyi Hissetme Yöntemleri
Depresif ve mutsuz hissederken nasıl daha mutlu olursun ve iyi hissedersin?
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak.com.tr
beyhanbudak
beyhanbudak
pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu UA-cam kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
Переглядів: 70 238

Відео

Panik Atak İlaçsız Nasıl Geçer?
Переглядів 40 тис.21 день тому
Panik ataktan ilaçsız kurtulma yöntemlerini anlatıyorum. Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7 Video Konu Başlıkları Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP Beyhan Budak Sos...
Çok Mutlusun Sanıyorlar Ama Depresyondasın: Yüksek İşlevli Depresyon
Переглядів 67 тис.28 днів тому
Dışarıdan bakıldığında çok mutlu görünen bazı insanlar içlerinde yoğun bir depresyon yaşıyor olabilirler. Buna yüksek işlevli depresyon deniliyor. Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7 Video Konu Başlıkları Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr Özgüven Geliş...
ONAY BAĞIMLILIĞINDAN NASIL KURTULURSUN?
Переглядів 68 тис.Місяць тому
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7 Video Konu Başlıkları Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları www.beyhanbudak.com.tr ...
Kendine Geliştirmene Yardımcı Olacak 5 Kitap
Переглядів 58 тис.Місяць тому
Kitap önerilerime devam ediyorum. Bu videoda 2 roman ve 3 kurgu dışı kitap önerisi ve yorumlarım mevcut. Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7 Video Konu Başlıkları Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN Evlilik ve ...
MUTLU OLMANIN SIRA DIŞI YÖNTEMİ
Переглядів 95 тис.Місяць тому
MUTLU OLMANIN SIRA DIŞI YÖNTEMİ
Güçlü Olmak İçin Neden Göç Etmelisin?
Переглядів 67 тис.Місяць тому
Güçlü Olmak İçin Neden Göç Etmelisin?
Efendi Erkek Sendromu: İlişki Muhtaçlığı Nasıl Seni İtici Hale Getirir?
Переглядів 123 тис.Місяць тому
Efendi Erkek Sendromu: İlişki Muhtaçlığı Nasıl Seni İtici Hale Getirir?
Başta Etkilenmeyip Sonra Anlamsız Bir Yerde Aşırı Üzülmek
Переглядів 61 тис.Місяць тому
Başta Etkilenmeyip Sonra Anlamsız Bir Yerde Aşırı Üzülmek
Okuyunca Seni Geliştirecek ve Bakış Açını Değiştirecek 6 Kitap
Переглядів 93 тис.Місяць тому
Okuyunca Seni Geliştirecek ve Bakış Açını Değiştirecek 6 Kitap
Seni Güçlendiren Ancak Zor Olan 8 Yaşam Dersi
Переглядів 83 тис.2 місяці тому
Seni Güçlendiren Ancak Zor Olan 8 Yaşam Dersi
İstediğin Halde Neden Değişemiyorsun?
Переглядів 109 тис.2 місяці тому
İstediğin Halde Neden Değişemiyorsun?
İradeni Geliştirmek İçin 10 Teknik
Переглядів 146 тис.2 місяці тому
İradeni Geliştirmek İçin 10 Teknik
Hayattan Kaçıyor ve Korkuyor Olabilir misin?
Переглядів 105 тис.2 місяці тому
Hayattan Kaçıyor ve Korkuyor Olabilir misin?
Kaybettiğin Yaşama Sevincini Tekrar Nasıl Kazanırsın?
Переглядів 216 тис.2 місяці тому
Kaybettiğin Yaşama Sevincini Tekrar Nasıl Kazanırsın?
40'lı Yaşlarda Pişman Olmamak İçin 20'li Yaşlarda Yapmış Olman Gerekenler
Переглядів 300 тис.3 місяці тому
40'lı Yaşlarda Pişman Olmamak İçin 20'li Yaşlarda Yapmış Olman Gerekenler
Ruh Sağlığını Korumak İçin Kendine Hatırlatman Gereken 8 Şey
Переглядів 167 тис.3 місяці тому
Ruh Sağlığını Korumak İçin Kendine Hatırlatman Gereken 8 Şey
21 Gün Tekniği ile Kendini ve Hayatını Nasıl Değiştirirsin?
Переглядів 271 тис.3 місяці тому
21 Gün Tekniği ile Kendini ve Hayatını Nasıl Değiştirirsin?
Kendini, Zannettiğinden Daha Çok Geliştirdiğini Gösteren 9 Şey
Переглядів 163 тис.4 місяці тому
Kendini, Zannettiğinden Daha Çok Geliştirdiğini Gösteren 9 Şey
Bastırılmış Duygularının Artık Hayatını Etkilediğini Gösteren 6 Şey
Переглядів 166 тис.4 місяці тому
Bastırılmış Duygularının Artık Hayatını Etkilediğini Gösteren 6 Şey
Zehirli İnsanlar İçin Kolay Lokma Olan İnsanların Ortak 7 Özelliği
Переглядів 143 тис.4 місяці тому
Zehirli İnsanlar İçin Kolay Lokma Olan İnsanların Ortak 7 Özelliği
Aşırı Psikoloji, Kişisel Gelişim ve Kendini Geliştirme Psikolojini Bozabilir
Переглядів 80 тис.5 місяців тому
Aşırı Psikoloji, Kişisel Gelişim ve Kendini Geliştirme Psikolojini Bozabilir
Hayat Kaliteni Dibe Çeken 7 Beklenti
Переглядів 107 тис.5 місяців тому
Hayat Kaliteni Dibe Çeken 7 Beklenti
Ruh Yorgunluğu ve Aşırı Bunalmışlık Nasıl Geçer?
Переглядів 404 тис.5 місяців тому
Ruh Yorgunluğu ve Aşırı Bunalmışlık Nasıl Geçer?
Psikoloji Bozan 10 Pasif Agresif Davranış
Переглядів 129 тис.6 місяців тому
Psikoloji Bozan 10 Pasif Agresif Davranış
Güçlü ve Özgüvenli Olmak İçin Kendine Yatırım Önerileri
Переглядів 234 тис.6 місяців тому
Güçlü ve Özgüvenli Olmak İçin Kendine Yatırım Önerileri
Çözüm Zannettiğin Ama Hayatını Mahveden Düşünce Kalıpları
Переглядів 175 тис.7 місяців тому
Çözüm Zannettiğin Ama Hayatını Mahveden Düşünce Kalıpları
İyi Bir İnsanı Nasıl Tanırsın?
Переглядів 134 тис.7 місяців тому
İyi Bir İnsanı Nasıl Tanırsın?
Kendini Keşfetmen ve Kör Noktalarını Tanıman İçin 12 Soru
Переглядів 102 тис.7 місяців тому
Kendini Keşfetmen ve Kör Noktalarını Tanıman İçin 12 Soru
Yakın İlişkilerde En Çok Kullanılan 7 Manipülasyon
Переглядів 114 тис.7 місяців тому
Yakın İlişkilerde En Çok Kullanılan 7 Manipülasyon

КОМЕНТАРІ

  • @huriyeguzle1805
    @huriyeguzle1805 40 хвилин тому

    Açıkçası Beyhan hocam dediklerinizi yapmaya çalıştım. Hatta neyden zevk alıyordum nasıl mutlu oluyordum diyip hep bir adım attım. Hatta çok düşündüğüm için uyuyamadım, bu yüzden bir psikiyatri ile görüştüm. Birebir onun dediklerini uygulamaya çalıştım. Hobilerimi gerçekleştirmeye çalıştım. Örneğin ben gezip fotoğraf çekmeyi severim. Kendimi itekleyip dışarı çıkardım mutlu da oldum ancak eve geldiğimde mutluluğa dair bir şey kalmadı. Ailemle tartıştım. Ben bu yüzden bu konuda çevrenin de aile yaşantısının da bir önemi olduğunu düşünüyorum.

  • @mehmetalcicek4860
    @mehmetalcicek4860 48 хвилин тому

    Cooooookkkkkkktaaaa Fifiiiiii.......

  • @muratunsal9025
    @muratunsal9025 Годину тому

    Sabah erken kalkarım. Tatillerde de. Spor yapıyorum düzenli. Kitap okurum. Yabancı dil üzerine uğraşıyorum bu ara. Düzenli planlı yaşarım. Bağımlılıklarım yoktur. Ciğerlerimi zehirlemeyi hiç düşünmedim. Ama toplumun %90 ı birşey bağımlısı bakıyorum da. Aynen hocamın söylediği oluyor hep. Başta takdir ediyorlar beni. Bravo ya nasıl güzel ya.. Vs gazlama yorumlar. Sonra saldırıyorlar. Hiç şaşmaz. Çamur atıyorlar. Ya da "Ben böyleyim yaaaağğ" gibi salmış kendini bırakmış insan profilleri. Sanki benim ailem fabrikatör de full zenginim imkanlarda yüzüyorum gibi bir öteki çekiyorlar. Eskilerin bir lafı var. ALIŞMIŞ KUDURMUŞTAN BETERDİR. Boş alışkanlıklar bağımlılık yapmış bu toplumda kimseyi düzeltemezsin.

  • @user-xq4ip1is9e
    @user-xq4ip1is9e Годину тому

    Yalnız biri var 😅

  • @user-nv3ep1jw6f
    @user-nv3ep1jw6f Годину тому

    Abi saatin guzelmis

  • @Ceylan777
    @Ceylan777 Годину тому

    O kadar dogruki

  • @gizemelmas7378
    @gizemelmas7378 2 години тому

    Histerik kişilik bozukluğunun tedavi yöntemi hakkında biraz daha açıklayıcı bilgi verebilir misiniz? Narsist kişilik bozukluğu olan bir baba ve bağımlı bir anneden olan çocukların bu kişilik bozukluğuna yatkınlığı olduğunu duymuştum bunun doğruluk payı var mıdır

  • @nerimanneriman3562
    @nerimanneriman3562 3 години тому

    Oğlum devamlı beni dışarıda eleştiriyor.nasıl davranacağımı şaşırdım. İnsan ilişkilerini bilen biriyim.em.öğretmenim. O kadar sık olmaya başladı ki, savunmaya geçince, devamlı münakaşa oluyor.

  • @Cansu243
    @Cansu243 4 години тому

    Nasıl savunucaz?

  • @Cansu243
    @Cansu243 4 години тому

    Nasil değişirim onu cevapla

  • @Siradan_biri_35
    @Siradan_biri_35 4 години тому

    Tesekkür ederim, is yerimde bana kendimi degersiz hissettirenler var, onlardan kacmaliyim bi sekilde

  • @cetinyilmaz7462
    @cetinyilmaz7462 4 години тому

    .

  • @emilmursalov6850
    @emilmursalov6850 5 годин тому

    Anlatmasaydın heç kim bilmicekdi😅

  • @bedranaslan5206
    @bedranaslan5206 7 годин тому

    Selamün aleyküm hocam seni her dinlediğimde kendime geliyorum Allah sende razı olsun inşallah

  • @adilcelik2674
    @adilcelik2674 8 годин тому

    Kadınlar kendilerini kandırmasınlar. Kadınlar her zaman narsist severler. Bu yüzden kadın ağlamaları bom boş. Narsist zate egosu yüksek tavus kuşudur. Kendini çok yakışıklı görür. Kadınlarda egoyu özgüvenle karıştırıp aşık olurlar. Narsist kadınlar ve erkekler sadece sabun olsalar herkese faydalı olurlar. Beyler sizi aşağı çeken her hangi bir canlıya 1 dakika tahammül etmeyin. Narsist kadınlar bir şekilde enayi bulurlar siz önünüze bakın. Buradaki kadınlara da çok üzülmeyin. Onlar narsist severek devam edecekler hayatlarına.

  • @poooox34
    @poooox34 10 годин тому

    Umudumu yitirmisdim.Bana umut oldun.

  • @ikicocukannesi5041
    @ikicocukannesi5041 10 годин тому

    Selam hocam sizinle gorusmem onlina randevu mumkun mudur

  • @Bahanem2023
    @Bahanem2023 12 годин тому

    💛

  • @aha1764
    @aha1764 14 годин тому

    Unutabilirsin, artık özlemeyebilirsin, bir daha hiç ona dönme isteği de duymayabilirsin bir gün.. Ama tanıştığın her yeni kişide onun sana eskiden hissettirdiklerini ararsın ve senin artık eski sen olmadığın için böyle bir şeyin gerçekleşmeyeceğinin farkına varırsın. Tıpkı uyuşturucu gibi; sana ilk deneyiminin tadını vermeyecek, entropinin akışında azalarak bitecek

  • @salihgundogdu5480
    @salihgundogdu5480 15 годин тому

    Depresyondan da kurtulmanın yolları var. Sadece bakış açısı değiştirmek. Yani Hayatı da oluyor zaten

  • @aysebayramaras291
    @aysebayramaras291 16 годин тому

    Ben de bunu farkedip yuzlestikce anneme ve babama icimden bile soylemeye imtina ettiğim cumleleri sakince soyleyebildim ama gozlerrimden pıtır pıtır yaşlar aktı. Ve ikisi de bana hak verdi. Bu bana ferahlık verdi, garip...

  • @cetinyilmaz7462
    @cetinyilmaz7462 16 годин тому

    .

  • @selco3906
    @selco3906 16 годин тому

    42 yasinda bekar almanyada yasayan birisiyim. Hayatimi zindan ettiler.

  • @sevdaguzel5312
    @sevdaguzel5312 17 годин тому

    Var eltim uzak duruyorum

  • @senadusmez341
    @senadusmez341 18 годин тому

    Hocam peki hicbir zaman basaramiyorsak hicbir zaman kazanamiyorsak, cirpinmaktan yoruluyoruz biliyoruz ama birakirsak sonu yok

  • @kendimizce4545
    @kendimizce4545 19 годин тому

    En az 185 defa istanbul dediniz

  • @oguzhanbabacan8286
    @oguzhanbabacan8286 19 годин тому

    Bu adamı dinlemek insanı rahatlatıyor ❤

  • @osman3008
    @osman3008 19 годин тому

    Bazende böyle fevri ve sert oluyorsun iyilikleri ortaya çıkıyor o zaman da üzülüyor sun bazende iyi oluyor sun ezik ezik oluyor sun kimseye yaranami yorsun durum lar kötü.

  • @edaedit119
    @edaedit119 21 годину тому

    Kendimi özgüvensiz sanırdım. Ama bu videoda 2 3 madde harici aslında gayet özgüvenliymişim onu farkettim 😂

  • @GunsenBaysan
    @GunsenBaysan 21 годину тому

    YER MEKAN HİC ONEMLİ DEGİL SEVDİKLERİM YANİMDAYKEN HER YERDE COK MUTLUYUM BEN

  • @Xxxxx-kj6pe
    @Xxxxx-kj6pe 21 годину тому

    17 gun

  • @erol071507
    @erol071507 21 годину тому

    Trskrler çok güzel bir video

  • @GunsenBaysan
    @GunsenBaysan 22 години тому

    SİZE İYİ GELEN İNSANİ BULDUYSANİZ SİKİ SİKİ SARİLİN ONA. O KADAR KİYMETLİDİR Kİ BULDUGUN ANDA BİRAKMA

  • @secilsonmez3413
    @secilsonmez3413 22 години тому

    Nefis bir program olmuş

  • @GunsenBaysan
    @GunsenBaysan 22 години тому

    DUYGUSAL VE HASSAS İNSAN COK UZULEN İNSAN .

  • @ahmetsengul2313
    @ahmetsengul2313 23 години тому

    O bıraktikları duygusal yükler 😢

  • @Yok_artikk
    @Yok_artikk 23 години тому

    Çok güzel konuşuyordunuz ta ki öfkenin bir eziklik göstergesi olduğunu söyleyene kadar fikrimce bir psikoloğun bu şekilde yargılayıcı bir tavırda olmaması gerekir. Öfkenin altında yatan bir çok kardeş duygular vardır. Her zaman üstünlük kurmaya çalışmak ya da haksızken haklı durumuna gelmek için öfkelenmeyiz umarım demek istediğimi anlarsınız hocam :)

  • @oyku4835
    @oyku4835 23 години тому

    CANSINIZ siz!❣👏👏🌿

  • @bekenaybek5077
    @bekenaybek5077 День тому

    Bu sondaki Muzik varya hocamiz Kadar umutlu, keyf veriyor insana

  • @imrandemirci4276
    @imrandemirci4276 День тому

    Umarım benimle aynı acıyı hisseder ve beni daha iyi anlar kimse yaşattığını yaşamadan ölmez

  • @fatmabakbak2326
    @fatmabakbak2326 День тому

    Evet

  • @denizbertan2711
    @denizbertan2711 День тому

    "Yaşamak acı çekmektir."

  • @mukaddesozturk6735
    @mukaddesozturk6735 День тому

    Neden bu kadar ugrassinlar ki

  • @ekindemirkaya465
    @ekindemirkaya465 День тому

    1 haric tutuyor. Teşekkürler.

  • @mukaddesozturk6735
    @mukaddesozturk6735 День тому

    Normal insan davranislarindan bahsetsek🤨🤔

  • @elifklc117
    @elifklc117 День тому

    Ruhumuza nasıl iyi geliyorsunuz ..

  • @kimsebilmez8244
    @kimsebilmez8244 День тому

    Short videolarınızı rehber niteliğinde severek izliyorum güzel bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler yol gösterici ve öğretici

  • @neslihankeles3590
    @neslihankeles3590 День тому

    Malesef böyle bir anneye sahip oldugumu 30 senden sonra ögrendim, toplumun tumarhane dedikleri yerlere bile düstüm, orada ögrendimki nasil gaddar ve egoist ve acimasiz bir annem varmis, orada gözüm acildi. Megerse ben hep masum bir cocuk sonra bir genc sonra bir annemisim. nihayet sucluluk hissinden kurtuldum. Rabbim her masum insani narsist bir annenin, kardeslerin serrinden korusun. Artik böyle dua ediyorum.

  • @Cansu243
    @Cansu243 День тому

    Intihar ile ilgili de video çekin

  • @miyaserakn8436
    @miyaserakn8436 День тому

    Çok doğru .